今回は「姿勢」という視点から、自律神経のお話をさせて頂きますね！単刀直入に、「姿勢」を正すと血流が良くなって自律神経も整います！！血流とは、栄養や酸素を身体の隅々まで送り、不要なものを持ち帰る役目があります。私たちが生きるためや美容のために重要な働きをしています！例えば、スマホやゲームなどで下ばかり向いているなど、姿勢が悪い状況では血流や脳脊髄液の循環が悪くなり、
身体に「ストレス」が、かかった状況となるので「自律神経のバランス」は乱れてしまいます。みなさん、姿勢に自信はありますか？^ ^ご自身の姿勢を確認するには、壁にピタっと立ち以下の5点を付けます。かかと
ふくらはぎ
お尻
背中
頭少し窮屈に思うかもしれません。◻︎肩が前に浮いていると「まき肩」です。
◻︎腰の隙間が手のひら一枚以上あいていると「反り腰」です。普段から正しい姿勢を心掛けてみて下さいね！
更新日：
2023-05-22